エクササイズ・ＤＡＹ

 

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仕事始めより何だかんだと後回しにしてサボっていたジョギング、今日はそのツケを返すが如く、集中的に走りました。

 

１．まずは眼科までひとっ走り！

定期健診で「緑内障の疑いあり！」と指摘されたので、視野検査に行って来ました。実はこの検査、今までに数回受けています。何でも２−５の眼底は、典型的な緑内障の症状を疑う姿かたちをしているそうで、どの眼科医に行っても、必ず指摘されます。

心配なので毎回検査を受けてますけど、今回も結果は「白」、視野には何の異状も無いとの事で安心しました。この所視力に対して自信を失っていたので、まずはホッとしました。

家から目医者さんまで往路１．７ｋｍ、復路はちょっと買い物しに途中のスーパーに寄ったので、そこまで１．３ｋｍ、合計３ｋｍのゲインです。

 

２．続いてテニスコートまでふたっ走り！

娘といつものナイターテニスでテニス初め、既にひとっ走りしていたお陰か、何となく体が軽く感じました。いつものテニスコートまで片道０．９ｋｍ、往復１．８ｋｍ・・・。

テニス中の反復運動は、距離にしたらどの位ゲイン出来るのかな・・・？

 

まあ、それは除いても、結局、今日一日で４．８ｋｍのゲインです。四日分くらい走ったのかな？

 

休み休みチビチビ走ると、合計すれば結構走れるんですね。いずれ一気にこの距離を走れるように、エクササイズに精進します！

 

（明日、筋肉痛じゃあないの〜・・・？）

 

 

 

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Comments

1. Posted by 京師美佳   2009年01月15日 13:28

こんにちは＾＾
目の検査、何もなくて
よかったですね。

応援ぽち

2. Posted by 2-5   2009年01月16日 00:14

京師美佳さん

はい、有難うございます！